Die Bedeutung der Regeneration Sport, das sind nicht nur schweißtreibende Einheiten und das kurzfristige Streben nach Höchstleistungen – das Ziel für die meisten von uns ist, die eigene Fitness und persönliche Leistungsfähigkeit anhaltend zu...
Am Wochenende vom 21. bis 22. Oktober 2023 fand der mit Spannung erwartete 24-Stunden-Radmarathon in Grieskirchen statt. Dieses jährliche Radsportereignis lockte sowohl professionelle Radfahrer als auch Hobbyfahrer aus der ganzen Region und...
und was die neuen Erkenntnisse auch Dir bringen! Leistungssteigerung bei Top Athleten: Ende August fanden die Marathonläufe der Frauen und Männer im Rahmen der diesjährigen Leichtathletik Weltmeisterschaften statt. Ich habe die Übertragung in...
Der Rucksack wird gepackt, heißer Tee mit ein wenig Zucker oder Honig findet seinen Platz – aber wie sieht es mit der richtigen Skitour Verpflegung aus und was kann sie bewirken? Eine optimale Skitour Verpflegung hat einen ebenso großen...
Immer wenn es länger als vier Stunden wird! Bist du bis zu vier Stunden unterwegs, egal ob Training oder Wettkampf, dann ist ein sogenanntes “underfueling” möglich. Das heißt, du kannst ein Energiedefizit eingehen und wirst trotzdem...
Richtig trinken beim Sport – speziell für Ultrarunning Ultracycling Jeder weiß: Trinken beim Sport hat eine zentrale Bedeutung – aber weißt du auch wieviel Einfluss eine ausreichende und zeitgerechte Flüssigkeitszufuhr auf deine...
Dominik wird demnächst 29 Jahre alt (jung!) und hat 2016 seine Leidenschaft fürs Laufen entdeckt. Es stellten sich sehr rasch große Fortschritte ein, was seinen körperlichen Voraussetzungen wie dem geringen Gewicht und seinem Talent zuzuschreiben...
Strahlend blauer Himmel und nicht nur einen Sieger … das brachte der 24. Oktober 2021 in Venedig! Hier der Kommentar eines Überglücklichen namens Peter S., der nach langer Trainingspause eine neue persönliche Bestzeit lief: Liebe...
Von Innsbruck nach Nizza in 16 Tagen Zu Fuß, alleine und mit nur fünf Kilogramm Gepäck, 1.200 Kilometer über 45.000 Höhenmeter – Adrian Niski hat es bei seinem dritten Anlauf geschafft! Nach zwei gescheiterten Versuchen ging Adrian der...
Blauer Himmel und eine gewaltige Kulisse, da wird wandern oder klettern zu einem unvergesslichen Erlebnis. Anstrengung und Mühsal sind rasch vergessen – aber muss es denn überhaupt mühsam werden? Gibt es Tipps und Tricks mit denen ich...
Claudia Müller fantastisch. 16. September um 19:24 · Yesssssss,,, ich hab’s geschafft? ?♂️?♂️?♂️?♂️von Velden nach Klagenfurt. 17 km .. Zeit 5 St u 34 min .. Sieg in meiner Altersklasse u gesamt 2 hinter einer 20 Jahre jüngeren Schwimmerin...
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