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GO LONG – GO ULTRA: Trinken beim Sport

GO LONG – GO ULTRA: Trinken beim Sport

Posted 30. May 2022 by Andrea Hofmann 872 0

Richtig trinken beim Sport – speziell für Ultrarunning Ultracycling Jeder weiß: Trinken beim Sport hat eine zentrale Bedeutung – aber weißt du auch wieviel Einfluss eine ausreichende und zeitgerechte Flüssigkeitszufuhr auf deine...

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Wann und wieviel trinken?

Wann und wieviel trinken?

Posted 28. February 2022 by Andrea Hofmann 1193 0

Ich gehe eine Skitour, die zwei Stunden dauert. Ich mache eine Bergtour bei Hitze über drei Stunden. Meine Radtour am Wochenende beträgt immer mindestens fünf Stunden. Ich gehe im Klettergarten Sportklettern. Ich mache Trailrunning. Ab wann...

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Sporternährung Teil1 So funktioniert dein Stoffwechsel

Sporternährung Teil1 So funktioniert dein Stoffwechsel

Posted 10. July 2018 by Andrea Hofmann 1677 0

So funktioniert dein Stoffwechel in Ruhe – anabole Stoffwechsellage Der Markt an Nahrungsergänzungen und Sportgetränken ist verwirrend, unüberschaubar, ganz einfach gigantisch. Vor vierundzwanzig Jahren, als ich meinen Beruf als...

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