💥 fünf Tage Trailrunning, drei Länder und ein unvergessliches Bergerlebnis
Fünf Etappen, rund 100 Kilometer und fast 7.000 Höhenmeter: Das Terra Raetica Trails Tour Festival 2026 hat eindrucksvoll gezeigt, was Trailrunning in den Alpen so besonders macht.
Wer Trailrunning liebt, weiß: Es geht nicht nur darum, möglichst schnell ins Ziel zu kommen. Es geht um das Erlebnis am Berg, um die Herausforderung, die eigenen Grenzen auszuloten, und um die Freude, gemeinsam mit anderen Sportlerinnen und Sportlern unterwegs zu sein.
Genau diese Mischung macht das Terra Raetica Trails Tour Festival zu einem besonderen Ereignis im alpinen Laufkalender.
Fünf Etappen durch eine einzigartige Bergwelt
Vom 30. Juni bis 4. Juli 2026 führte das Event durch fünf Erlebnisregionen im Dreiländereck Österreich, Italien und Schweiz: Kaunertal, Tiroler Oberland, Samnaun, Nauders und Reschen.
Jeden Tag wartete eine neue Strecke mit einer anderen landschaftlichen Kulisse und neuen sportlichen Herausforderungen. Die einzelnen Etappen waren zwischen 15 und 27 Kilometer lang und verlangten den Teilnehmerinnen und Teilnehmern mit bis zu 1.700 Höhenmetern einiges ab.
Das Besondere an diesem Format: Die fünf Rennen werden zu einer Gesamtwertung zusammengefasst. Wer möchte, kann aber auch einzelne Etappen laufen.
So entsteht eine Veranstaltung, die ambitionierten Trailrunnern eine echte Mehrtagesherausforderung bietet und gleichzeitig auch für Läuferinnen und Läufer interessant ist, die einmal in die besondere Atmosphäre eines Trailrunning-Festivals hineinschnuppern möchten.
Ein Event, das Menschen und Regionen verbindet
Das Terra Raetica Trails Tour Festival ist mehr als ein Wettkampf.
Es verbindet fünf Regionen, drei Länder und Menschen aus ganz unterschiedlichen Teilen der Welt. Bei der vierten Austragung 2026 waren 370 Läuferinnen und Läufer aus 18 Nationen am Start – so viele wie noch nie zuvor.
Besonders schön finde ich dabei die Kombination aus sportlichem Ehrgeiz und familiärer Atmosphäre. Hier treffen erfahrene Ultraläufer auf begeisterte Trailrunner, die sich einer neuen Herausforderung stellen möchten.
Und auch die jüngsten Laufbegeisterten kommen nicht zu kurz: Bei den kostenlosen Kids Trails können Kinder an den Etappenorten selbst Laufluft schnuppern.
Fünf Tage Belastung – eine besondere Herausforderung für die Ernährung
Wer fünf Tage hintereinander in den Bergen läuft, weiß, dass die sportliche Herausforderung nicht mit dem Zieleinlauf endet.
Der Körper muss sich von einer Etappe zur nächsten erholen. Die Energiespeicher müssen wieder aufgefüllt werden, Flüssigkeits- und Salzverluste ausgeglichen und die Muskulatur mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden.
Gerade bei mehrtägigen Trailrunning-Events ist deshalb eine durchdachte Sporternährung ein wichtiger Bestandteil der Vorbereitung.
Dabei geht es nicht nur darum, während des Laufens ausreichend Energie aufzunehmen. Entscheidend ist auch, wie gut es gelingt, die Erholung zwischen den Etappen zu unterstützen.
Meine Empfehlung: Die Ernährung für ein solches Event sollte nicht erst am Start beginnen. Wer seine Verpflegung im Training ausprobiert und auf die individuellen Bedürfnisse abstimmt, schafft eine wichtige Grundlage für die Belastung über mehrere Tage.
Denn bei einem Etappenrennen zählt nicht nur, wie viel Energie man an einem Tag zur Verfügung hat. Es zählt auch, wie gut man am nächsten Morgen wieder an den Start gehen kann.
Nachhaltigkeit gehört zum Bergerlebnis
Die Berge sind nicht nur unsere Laufstrecke. Sie sind auch unsere Lebensgrundlage und ein wertvoller Naturraum, den es zu schützen gilt.
Umso erfreulicher ist es, dass das Terra Raetica Trails Tour Festival auch 2026 als Green Event Tirol ausgezeichnet wurde.
Das Organisationsteam setzt unter anderem auf Müllvermeidung, Mehrwegbecher, regionale Partner und Anreize für eine umweltfreundliche Anreise. Zusätzlich wird ein Aufforstungsprojekt in Nauders unterstützt.
Solche Maßnahmen zeigen, dass sich ein sportliches Großereignis und ein verantwortungsvoller Umgang mit der Natur durchaus miteinander verbinden lassen.
Die nächste Herausforderung wartet bereits
Mit dem Zieleinlauf am Reschensee ging ein beeindruckendes Trailrunning-Festival zu Ende. Die Gesamtsiege 2026 sicherten sich Dominik Schüßler bei den Männern und Lisa Madlener bei den Frauen.
Doch für viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer wird wohl nicht nur das Ergebnis in Erinnerung bleiben. Es sind die gemeinsamen Erlebnisse am Berg, die wechselnden Landschaften und das Gefühl, fünf Tage lang Teil einer besonderen Trailrunning-Community gewesen zu sein.
Wer sich selbst einmal dieser Herausforderung stellen möchte, kann sich schon auf die nächste Ausgabe freuen: Das fünfte Terra Raetica Trails Tour Festival findet von 29. Juni bis 3. Juli 2027 statt.
Ich freue mich jedenfalls auf viele weitere spannende Trailrunning-Erlebnisse und darauf, auch in Zukunft mit wissenschaftlich fundierter Sporternährung einen Beitrag dazu zu leisten, dass Sportlerinnen und Sportler ihre persönlichen Ziele erreichen können.
Denn am Ende zählt nicht nur, wie schnell wir laufen. Sondern auch, wie viel wir unterwegs erleben.
