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Sportgetränke und Spezialnahrung für Ultraevents! Drei Weltrekorde im Ultrabereich.
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Zucker: wie schädlich ist er?

Zucker: wie schädlich ist er?

Posted 20. March 2023 by Andrea Hofmann 528 0

Gleich vorweg: Zucker ist schädlich und nützlich zugleich – es kommt einzig und alleine auf den Zeitpunkt an, wann du ihn isst! Zucker ist schlecht für die Zähne, schlecht für die Figur und schlecht für die Gesundheit im Allgemeinen. Man...

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Skitour Verpflegung

Skitour Verpflegung

Posted 1. December 2022 by Andrea Hofmann 859 0

Der Rucksack wird gepackt, heißer Tee mit ein wenig Zucker oder Honig findet seinen Platz – aber wie sieht es mit der richtigen Skitour Verpflegung aus und was kann sie bewirken? Eine optimale Skitour Verpflegung hat einen ebenso großen...

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Ultra Event Fünf mal Ironman

Ultra Event Fünf mal Ironman

Posted 2. November 2022 by Andrea Hofmann 585 0

Für viele von uns ist ein Ironman schon etwas Unvorstellbares, jedoch dieses Ultra Event fünf mal hintereinander! Ein Ironman an jeweils fünf aufeinander folgenden Tagen …!? Claudia Müller und das Quintuble one per day Gleich vorweg...

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GO LONG GO ULTRA: Kohlenhydrate beim Sport

GO LONG GO ULTRA: Kohlenhydrate beim Sport

Posted 11. July 2022 by Andrea Hofmann 911 0

Immer wenn es länger als vier Stunden wird! Bist du bis zu vier Stunden unterwegs, egal ob Training oder Wettkampf, dann ist ein sogenanntes „underfueling“ möglich. Das heißt, du kannst ein Energiedefizit eingehen und wirst trotzdem...

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GO LONG – GO ULTRA: Trinken beim Sport

GO LONG – GO ULTRA: Trinken beim Sport

Posted 30. May 2022 by Andrea Hofmann 970 0

Richtig trinken beim Sport – speziell für Ultrarunning Ultracycling Jeder weiß: Trinken beim Sport hat eine zentrale Bedeutung – aber weißt du auch wieviel Einfluss eine ausreichende und zeitgerechte Flüssigkeitszufuhr auf deine...

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Wann und wieviel trinken?

Wann und wieviel trinken?

Posted 28. February 2022 by Andrea Hofmann 1281 0

Ich gehe eine Skitour, die zwei Stunden dauert. Ich mache eine Bergtour bei Hitze über drei Stunden. Meine Radtour am Wochenende beträgt immer mindestens fünf Stunden. Ich gehe im Klettergarten Sportklettern. Ich mache Trailrunning. Ab wann...

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Bestzeit beim Venedig Marathon 2021

Bestzeit beim Venedig Marathon 2021

Posted 3. November 2021 by Andrea Hofmann 826 0

Strahlend blauer Himmel und nicht nur einen Sieger … das brachte der 24. Oktober 2021 in Venedig! Hier der Kommentar eines Überglücklichen namens Peter S., der nach langer Trainingspause eine neue persönliche Bestzeit lief: Liebe...

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Auf langer Wanderung, Berg- oder Klettertour

Auf langer Wanderung, Berg- oder Klettertour

Posted 11. July 2019 by Andrea Hofmann 1053 0

Blauer Himmel und eine gewaltige Kulisse, da wird wandern oder klettern zu einem unvergesslichen Erlebnis. Anstrengung und Mühsal sind rasch vergessen – aber muss es denn überhaupt mühsam werden? Gibt es Tipps und Tricks mit denen ich...

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Streckenrekord in Bad Radkersburg – CLAUDIA MÜLLER schwimmt 72,6 km

Streckenrekord in Bad Radkersburg – CLAUDIA MÜLLER schwimmt 72,6 km

Posted 14. November 2018 by Andrea Hofmann 1463 0

Liebe Andrea …24 Stunden schwimmen in Bad Radkersburg sind Geschichte ..Neuen Streckenrekord um 2 km verbessert auf 72,6 km .. Dank guter Strategie u perfekter Ernährung .. Dein Ultra Race u das Energie Gel zum selber machen waren perfekt...

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Energy Gel selbst gemacht   VIDEO

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Posted 14. September 2018 by Andrea Hofmann 1436 0

Jetzt ausprobieren! bis zu 500 Kilokalorien Energie  

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Vizestaatsmeister Daniel Köll

Vizestaatsmeister Daniel Köll

Posted 25. July 2018 by Andrea Hofmann 1227 0

Zanzenberg in Vorarlberg war heuer Austragungsort der Österreichischen Mountainbike-Staatsmeisterschaften mit beachtlichen Tiroler Erfolgen. Neben der überragenden Laura Stigger freuen wir uns mit dem Tarrenzer DANIEL KÖLL der sich in der...

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Bike Transalp 2018

Bike Transalp 2018

Posted 25. July 2018 by Andrea Hofmann 1287 0

Also: das Wochenende 21./22. Juli war ein „Überfliegerwochenende“! Besser hätte es wohl nicht laufen (genauer gesagt „radeln“ 😉 ) können: Neben dem Vizestaatsmeistertitel von Daniel Köll kam Verena Krenslehner-Schmid mit...

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