Oder: ohne Erholung war dein Training umsonst! Unvollständige Regeneration ist der häufigste Fehler beim Trainingsaufbau und die Kunst eines guten Trainers, das Abwarten und Abschätzen wann der Körper erholt und wieder bereit ist für den nächsten Trainingsreiz. Denn nur so kannst du dich verbessern und dein Training zeigt die erhoffte Wirkung.
Erholung im Herbst
Dieses…
Extremsportlerin Claudia Müller berichtet:
Am 13. April durfte ich eine meiner bisher größten Herausforderungen meistern: eine nautische Ice Mile im Achensee – 1882 Meter bei 4,9 Grad Wassertemperatur.
Vor dem Start habe ich mich mit einem warmen Hofmann Energizer gestärkt – perfekt, um fokussiert und mit Energie ins eiskalte Wasser zu gehen. Ich war gut…
Claudia Mueller liebt das Extreme
.... und das macht sie so interessant!
Claudia berichtet über ihr ultra event Abenteuer am Hallstätter See am 22. Februar 2025:
Am Hallstättersee fand kürzlich das Eisschwimmen statt, ein echtes Abenteuer bei eisigen Temperaturen. Die Wassertemperatur betrug 4,26 Grad. (bis 4,9 Grad ist es Eisschwimmen- ab 5 Grad…
Rückblick auf die Terra Raetica Trails 2024: Ein unvergessliches Trail Running Abenteuer in den Österreichischen Alpen
Zum zweiten mal hat ein ganz besonderes Trail Running Event in atemberaubenden Kulisse der österreichischen Alpen stattgefunden: das Terra Raetica Trails Tour Festival 2024. Vom 2. bis 6. Juli 2024 haben weit über 100 ambitionierte Trailrunner die einzigartige Gelegenheit…
Foto Terra Raetica Trails
Der ganz besondere Reiz von Ultra Events
Gerade in den letzten Jahren üben Ultra-Events eine ganz besondere Anziehungskraft auf immer mehr Athleten und Zuschauer aus. Ultra-Events bieten eine extreme physische und mentale Herausforderung. Die Idee, eine außergewöhnlich lange Strecke zu bewältigen oder eine besonders harte Umgebung zu überwinden, zieht viele Athleten an, die nach dem…
"Mit dem Nordkette Vertical Run 2023 kommt endlich das Running-Format nach Innsbruck, auf das so lange gewartet wurde. Nach Marathon und Trail wieder „back to the routes“ auf die geilste Strecke Innsbrucks. Der Nordkette Vertical Run ist einzigartig! Urban-alpin und auch bestens in der Szene vernetzt.“ (Andreas Tomaselli)
„Seit Jahren vermissen wir einen schwierigen Berglauf…
Gleich vorweg: Zucker ist schädlich und nützlich zugleich - es kommt einzig und alleine auf den Zeitpunkt an, wann du ihn isst!
Zucker ist schlecht für die Zähne, schlecht für die Figur und schlecht für die Gesundheit im Allgemeinen. Man sollte ihn am besten meiden wo immer es geht. Ein zuckerhältiges Sportgetränk, ohhhjeee ... das…
Der Rucksack wird gepackt, heißer Tee mit ein wenig Zucker oder Honig findet seinen Platz - aber wie sieht es mit der richtigen Skitour Verpflegung aus und was kann sie bewirken?
Eine optimale Skitour Verpflegung hat einen ebenso großen Effekt wie eine tolle Ausrüstung. Wenig Gewicht an den Füßen (leichte Ski, Bindung und leichte Schuhe)…
Für viele von uns ist ein Ironman schon etwas Unvorstellbares, jedoch dieses Ultra Event fünf mal hintereinander! Ein Ironman an jeweils fünf aufeinander folgenden Tagen ...!?
Claudia Müller und das Quintuble one per day
Gleich vorweg: Claudia hat es geschafft, das Quintuble one per day. Dieses Ultra Event fand am 24. August-28. August 2022 in…
