Den ganzen Winter über laufen oder auf der Rolle oder dem Ergometer sitzen? Oder doch mal was anderes trainieren? Gleich vorweg: Auf die Mischung kommt es an! Der Bewegungsablauf deiner Hauptsportart muss natürlich erhalten bleiben, das heißt konkret, dass mindestens eine oder mehrere Einheiten pro Woche - je nach Trainingshäufigkeit und Umfang - als…