Der eine strebt danach Gewicht zu verlieren, die Gesundheit und die Vitalität zu fördern, der andere wünscht die körperliche Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern und erfolgreich einen Wettkampf zu absolvieren.

Nur ein kontrolliertes Training bringt den gewünschten Erfolg.

Das Training muss vor allem an dein persönliches Leistungsvermögen angepasst sein. Falsch gesetzte Belastungen können deiner Gesundheit schaden oder trotz konsequentem Training zu keiner weiteren Leistungssteigerung führen.

Bestimme deinen optimalen Trainingspuls!

Diesen kann man nicht berechnen oder aus Tabellen ablesen, man muss ihn messen! Die bis heute einzige zuverlässige Methode ist die Bestimmung des Blutparameters Laktat und die Atemgasanalyse, die sogenannte Ergospirometrie durch einen Fachmann.